|
Giocoleria
 |
Perché la giocoleria? Perchè toglie la noia ed
inserisce un simpatico accenno allo spirito circense, portando allegria,
divertimento e sfida verso se stessi all'interno della lezione in palestra.
Si può giocolare con vari attrezzi, ma per
velocizzare gli apprendimenti e per rendere non onerosa la ricerca dei
materiali mi sono orientato all'utilizzo di vecchie palline da tennis.
La giocoleria attrae molto i bambini,
capaci di inventare variazioni talvolta davvero sorprendenti, testimonianza di come l'attività venga da
loro
vissuta come momento di libertà e creatività. |
|
|
|
Utilizzo di 2
palline: si parte
con una pallina nella mano destra ed una nella sinistra; una sola di
esse viene lanciata e ripresa con l'altra mano. La mano che ha
lanciato la prima pallina va poi a prendere la seconda pallina
dall'altra mano. (esempio n. 1 nel filmato)
Una volta appreso questo lancio con sicurezza,
lo stesso viene eseguito invertendo il ruolo delle due mani: quella
che prima lanciava ora riceve e viceversa. (esempio n. 2)
Il passo successivo è quello di lanciare le
due palline con entrambe le mani, in maniera successiva: se iniziamo con la
mano destra, lanceremo la pallina in modo da dirigerla verso la mano
sinistra; quando è nel punto più alto della sua traiettoria, si lancia la
seconda pallina con la mano sinistra e la si riceve con la destra. Per evitare che le palline si scontrino
mentre sono in volo è opportuno suggerire di spostare la mano che lancia
leggermente verso il centro prima di rilasciare la pallina. (esempio
n. 3)
filmato lanci con
2 palline |
 |
|
|
 |
Utilizzo di 3 palline:
si
devono mettere due palline nella mano
che lancia per prima ed una nell'altra; la
tecnica è la stessa: bisogna lanciare una volta con la mano
destra ed una con la sinistra, riprendendo le palline sempre con la
mano opposta a quella che ha effettuato il lancio. (esempio n. 1)
Inizialmente è forse opportuno fermarsi ad imparare bene i primi tre
lanci, per consolidare l'apprendimento, prima di proseguire con il
quarto ed i successivi lanci.
Una volta acquisita questa abilità,
possiamo sbizzarrirci con alcune variazioni, come ad esempio fermare una
pallina in una mano e lanciarne due con l'altra mano (esempio n. 2),
fermare due palline nelle mani mentre la terza viene lanciata più in
alto e colpita con la fronte (esempio n.3), farne rimbalzare una a
terra, colpirne una con un piede, lanciarne una da sotto una gamba,
oppure da dietro la schiena, ecc ...
filmato lancio alternato
incrociato con 3 palline
Un'ulteriore serie di variazioni è fornita
dagli scambi di una o più palline fra uno o più giocolieri; il video che
segue riporta un esempio base
filmato lancio alternato
incrociato con 3 palline |
|
|
|
Lanci
con 4 palline:
bisogna prima esercitarsi a lanciare e riprendere due palline con
una
mano e ripetere quindi l'esercizio con l'altra mano, cercando di
mantenere costante l'altezza dei lanci eseguiti con entrambe le mani.
(esempi n. 1 e n. 2 del filmato)
Per giocolare con le quattro palline
contemporaneamente esistono due tecniche: lanciare le palline
simultaneamente, oppure una alla volta. Questa seconda opzione è decisamente la più
spettacolare, anche se all'inizio crea qualche problema, perchè non dobbiamo
scambiarle di mano. Consiglio di tenere le mani larghe e di usare due
palline di un colore in una mano e due di un altro colore nell'altra.
Inizialmente è opportuno fermarsi ad imparare bene i primi quattro lanci,
prima di proseguire. (esempi n. 3 e n. 4)
filmato lancio alternato
parallelo con 4 palline |
 |
|
|
Altri
attrezzi: io utilizzo anche i cerchi, le clave
ed i piattini, dei quali ho raccolto una breve testimonianza:
filmato lancio dei cerchi
filmato lancio delle clave
filmato rotazione dei piattini |
|
|